ブックハンガー作品7 ご機嫌!

最近、ウォーキングがとっても楽しい。

体重を足の中心部からかかとに置いて、

つま先を外に向けて、

肩甲骨を広げておなかを引っ込めて、

まるでモデルのように歩いています。

 

歩き方(型)に意識を集中して、雑念を捨てて歩いていると、

不思議と心も元気になってきます。

「心」と「からだ」は不思議な関係です。

 

写真の本「ご機嫌の法則100」の中にこんな一節があります。

 

 ご機嫌な人は、いつでも

 いま目の前にあることを楽しむ準備ができている。

 だから、いつも楽しい。

 不機嫌な人は、いつも、

 いまここにない、楽しいことを探している。

 だから、いつも楽しくない。

 

元気だから歩くんじゃなくて、歩いているうちに元気になってくる。。。

最近はそんな気がしています。

 

 

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