最近、ウォーキングがとっても楽しい。

体重を足の中心部からかかとに置いて、

つま先を外に向けて、

肩甲骨を広げておなかを引っ込めて、

まるでモデルのように歩いています。

歩き方（型）に意識を集中して、雑念を捨てて歩いていると、

不思議と心も元気になってきます。

「心」と「からだ」は不思議な関係です。

写真の本「ご機嫌の法則１００」の中にこんな一節があります。

　ご機嫌な人は、いつでも

　いま目の前にあることを楽しむ準備ができている。

　だから、いつも楽しい。

　不機嫌な人は、いつも、

　いまここにない、楽しいことを探している。

　だから、いつも楽しくない。

元気だから歩くんじゃなくて、歩いているうちに元気になってくる。。。

最近はそんな気がしています。

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